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虽然大家都知道“生命在于运动”这个健康格言，但是对于很多朋友来说，由于这样那样的原因，真正能够坚持规律运动锻炼的人却少之又少。现代健康研究也越来越强调，可以把增加身体活动这件事，融入到我们的日常生活中，而多走路来增加身体活动，就是一种简便易行，又能够带来健康获益的方式。经常会有文章指出，想要获得最大...